おはようございます!
朝9時散歩、ピースと一緒に
頑張ります!

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雨が上がり、久々のお散歩!
https://youtu.be/qoPZwmKOOwY



散歩の途中の茶色い蝶々、彼岸花、


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秋ですね…





お散歩が習慣になって来たら、
お散歩をしない日は、調子が出ない…
朝散歩のセロトニン効果を
実感してます!



"セロトニンについて"

日光とセロトニン 日光を浴びると、私たちの脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます。 セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、頭の回転をよくして直観力を上げるなど、脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質です。





今日は、楽しいお散歩から
1日が始まり、やる気満々です!

お掃除、冷蔵庫の整理、
お料理、充実してました!



コストコでゴボウを沢山買ったので、
きんぴら、スープ、ぬか漬けなどにしました!

腸内フローラを整えたいです!



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